Sortir des ruminations mentales – Poche

Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie ! Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n’êtes pas beau » , que « vous êtes coupable » , que « vous n’arriverez jamais à rien » ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d’enrayer ces mécanismes. La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde.
Vous pourrez ainsi dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes de votre vie ! Avec : – Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées. – Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental. – Des méditations guidées accessibles par des QR Codes.